Yiyecekler, vücudun temel ihtiyaçlar?ndan biri olmas?n?n yan? s?ra insana huzur ve mutluluk verebilen ögelerden biridir. Özellikle depresyonda ya da kötü geçen bir günden sonra lezzetli ve ?erbetli bir yiyecek, kimi insanlar için en iyi sakinle?tiriciden bile daha etkilidir. Bu nedenle bazen ipin ucu kaç?r?larak porsiyonlar?n say?s? artabilir. Ancak dikkatli olmal?s?n?z! Çünkü neredeyse hergün tüketti?iniz bu besinler asl?nda içerdi?i kalorilerle sizin dü?man?n?z.
??te severek yedi?iniz yemeklerin kalori miktar?;
– 1 adet k?zart?lm?? içli köfte 180-200 kaloridir.
– 1 porsiyon dürüm kebap 500-550 kaloridir.
– 1 porsiyon ?ekerpare 470-480 kaloridir.
– 1 porsiyon saç kavurma 350-370 kaloridir.
1 porsiyon peynirli künefe 520-540 kaloridir.
– 1 porsiyon kazandibi 270-280 kaloridir.
– 1 porsiyon tulumba 509 kaloridir.
– 1 kase sütlaç 270-280 kaloridir.
– 2 adet f?nd?k lahmacun 90-100 kaloridir.
– 1 porsiyon bulgur pilav? 310-320 kaloridir.
– 1 porsiyon börek 300-310 kaloridir.
– 1 porsiyon baklava 420-440 kaloridir.
