Monthly Archives: June 2016

S?caklar?n iyice bast?rd??? ?u günlerde hemen herkes tatile gidip iyice bronzla?ma hayali kuruyor. Ama dikkat! Güzel bir tene sahip olmak için u?ra??rken, güne?in zararl? etkilerine kar?? sava?may? da unutmamal?

Yaz?n bronz bir tene sahip olmak için saatlerce güne? alt?nda yatmaya çekinmiyoruz. Ama güne?in cilt kanserine davetiye ç?kard???n? ve bu kanser türünün kad?nlar aras?nda h?zla yay?ld???n? unutmamak gerekiyor. Cosmopolitan dergisi, daha kaliteli ve sa?l?kl? bir bronzlu?a kavu?man?n yollar?n? ara?t?rd?…
Ya??m 30’un alt?nda, cilt kanseri endi?esi ta??mal? m?y?m? Güne? hasar?n?n yüzde 80’i, 18 ya??n?zdan önceki dönemde gerçekle?iyor. E?er çocuklu?unuzdan beri vücudunuzda güne? yan??? sonras?nda su toplayan bölgeler olduysa, cilt kanseri riskiniz yüksek olabilir.

Güne? koruyucu ürün aç?ld?ktan sonra ne kadar kullan?lmal?? Bir önceki yazdan kalan yar?m ?i?e güne? ürününü atmaya genelde k?yamay?z. Fakat bu tarz ürünler aç?ld?ktan sonra birkaç ay içerisinde özelliklerini yitiriyorlar. Dolay?s?yla kullanman?z?n da pek bir anlam? kalm?yor.

B?R ÇAY KA?I?I!
Organik güne? koruyucu kullanman?n avantajlar? nelerdir? Organik güne? koruyucular?n?n içeri?inde bulunan çinko ve titanyumdioksit, cildin yüzeyine yerle?erek güne? ???nlar?n? yans?t?r fakat epidermise kadar emilemez. Bu sayede hassas cilt yap?s?na sahip ki?ilerde bile alerjik reaksiyonlara neden olmayan organik güne? koruyucular?, k?zarma ve ka??nt?lardan yak?nanlar taraf?ndan da tercih ediliyor.

Güne?lenmeye ç?kmadan önce ne kadar güne? koruyucu kullanmal?y?m? Yüzünüze, boynunuza ve kollar?n?za yar?m?ar çay ka????; gö?üs, kar?n, s?rt ve bacaklara ise birer çay ka???? kadar güne? koruyucu uygulaman?z yeterli olacak. Tabii suya girip ç?kt?ktan sonra i?lemi yenilemeyi asla unutmay?n.
Güne? sonras? ürünler gerekli mi? Hem de hayati düzeyde gerekli. Özellikle de aloe, E, C vitamini gibi antioksidanlar ve beta-karoten gibi karotenoidler bar?nd?ran ürünler tercih etmelisiniz.

EN AZ 30 FAKTÖRLÜ ÜRÜN KULLANIN!
Güne? koruyucu sat?n al?rken nelere dikkat etmeliyim? Muhakkak geni? spektrumlu, UVA ve UVB ???nlar?na kar?? koruyacak bir ürün tercih edin. Suya dayan?kl?, alerji yapmayan, gözenekleri t?kamayan 30 koruma faktörlü güne? kremleri, cilt kanserine kar?? silahlanman?z anlam?na gelecek.

YANI?A KAR?I BUZ KOMPRES?
Güne? ???nlar? saçlar için de zararl? m?d?r?
Güne? hasarlar?; kuruyan, y?pranan, elektriklenen ve rengi solmu? saçlar? da beraberinde getirir. Saç telleri güne?e kar?? oldukça hassast?r ve bu nedenle muhakkak bir güne? ürünüyle korunmalar? gerekir. Bunu da UVA ve UVB korumal? bir güne? koruyucu saç ürünü ve s?k örülmü? bir ?apka ile ba?arabilirsiniz.

Güne? yan?klar?n? nas?l giderebilirim?
Zarar gören bölgelere so?uk bir du? ya da buzla kompres yaparak anl?k müdahalelerde bulunabilirsiniz. E?er su toplamas? olursa, güne? sonras? bir losyonla yanma hissini birazc?k da olsa yat??t?rabilir, güne? yan??? olan bölgeyi bolca nemlendirdikten sonra a?r? kesici bir ilaç alabilirsiniz. Yan?k ?iddetliyse hemen bir dermatologdan yard?m al?n.

Güne? ürünleri ciltte hassasiyete neden olur mu?
Ara?t?rmalar; akne ilaçlar?n?n, antibakteriyel ve antifungal kremlerin baz? güne? ürünleriyle birlikte kullan?ld???nda alerjik reaksiyonlara neden oldu?unu gösteriyor. O nedenle dikkatli olun.

A??r? terleme sorunu ya?ayan ki?ilerin özgüven eksikli?i ya??yor. Bu sorun yüzünden kariyeri sekteye u?rayan, özel hayat?nda ili?kilerinde sorunlarla kar??la?anlar bile var. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Gö?üs Cerrahisi Uzman? Op. Dr. Y?ld?ray Bekar, “A??r? terleme ki?ide saklanma ihtiyac? olu?turuyor. Tokala?mak bile zaman zaman onlar için utanç verici olabiliyor. Bu nedenle çareyi sosyal ortamlardan uzakla?makta buluyorlar. A??r? terleme sorunu olanlar, elleri terledi?i için el ele tutu?maktan çekiniyorlar ve yeni bir ili?kiye ba?lamalar?n? zorla?t?r?yor. Ancak bu sorundan kal?c? bir ?ekilde kurtulmak mümkün” dedi.

Yaz gelince terleme sorunu olanlar için kabus dolu günler ba?lad?. ‘Eller, koltuk alt?, ayaklar ve yüz bölgesi ba?ta olmak üzere vücudun olmas? gerekenden fazla terlemesi’ olarak adland?r?lan a??r? terleme sorunu, ki?inin kariyerinde sosyal hayat?na hatta özel hayata kadar pek çok soruna neden oluyor. Op. Dr. Y?ld?ray Bekar, a??r? terleme sorunu ve tedavisiyle ilgili bilgiler verdi:

Yaz k?? fark etmiyor
Ter; vücudun d?? ortamla ?s? transferini sa?lad??? gibi ayn? zamanda toksik maddelerin vücut d???na at?lmas?n? da sa?l?yor. ?nsan?n günlük hayat?n? olumsuz etkileyecek boyutta olan terlemeye ‘Hiperhidrozis’ deniyor. Genellikle eller ve koltuk alt?nda daha s?k olmak üzere yüzde ve ayaklarda da görülüyor. A??r? terleme her yüz ki?iden birini etkiliyor. Bu sorunu ya?ayan ki?iler, yaz ya da k?? mevsim fark etmeksizin her dönem belirli bölgelerinde a??r? terleme sorunu ya??yorlar.

A??r? terlemenin özel bir sebebi yok. Vücuttaki sempatik sinir sistemi hiperaktif yani a??r? çal???yor. Dolay?s?yla belli grup ki?ilerde ya da belli ?artlarda daha fazla görülmesi diye bir durum söz konusu de?il. Ancak Japonlarda 20 kat daha fazla görülüyor. Uyku d???nda her daim terliyorlar. Kad?n ya da erkek olmak da terlemeyi etkilemiyor. Ancak kad?nlar tedavi konusunda daha hassaslar erkekler tedaviden kaç?yor.

Ergenlikten sonra art?yor
A??r? terleme, özellikle ergenlik ça??ndan sonra art?? gösteren her cins ve sosyal yap?daki insanda görülen, tedavi edilmesi gereken patolojik klinik bir durumdur. Bu Klinik hastal?k tablosu, hastalar?n sosyal ya?amlar?n? ileri derecede olumsuz etkileyen, mesleki ba?ar?lar?na engel olabilen, hatta baz?lar?n?n profesyonel mesleklerini yapamamalar?na neden oluyor.

Meslek b?rakt?r?yor
Stres ve yo?un i? temposu a??r? terlemeyi tetikliyor. Sürekli i? toplant?lar? ve çok fazla ki?iyle temas eden ki?iler için a??r? terleme sorunu güvensizlik, özgüven eksikli?i, saklanma ihtiyac?, sosyal ortamlardan uzakla?ma gibi sonuçlara neden oluyor. Bu durum ise uzun vadede kariyerlerini olumsuz etkiliyor. Hastalar?m?z?n ço?u, ‘kimse ile tokala?am?yorum, günde 2-3 kez gömlek de?i?tiriyorum, topluluk içine ç?kam?yorum’ gibi ?ikayetlerle bize ba?vuruyor. Ki?i e?er bu durumdaysa t?bbi destek gündeme gelir. Ruhsal ve bedensel sa?l??a darbe vuran bu rahats?zl?k için mutlaka t?bbi yard?m al?nmal?d?r. Çünkü bu sorun bir süre sonra ki?inin asosyalle?ip, içe kapanmas?na neden oluyor. Hatta meslek seçimlerini etkiliyor. Ba?ka insanlarla fazla ileti?ime girmeyi gerektirmeyen daha bireysel çal??abilecekleri mesleklere yöneliyorlar.

Sadece sosyal hayata ya da kariyeri olumsuz etkilemiyor a??r? terleme. Duygusal ili?kileri de sekteye u?ratabiliyor. Elleri terledi?i için el ele tutu?maktan çekiniyorlar ve yeni bir ili?kiye ba?lamalar?n? zorla?t?r?yor.

Kal?c? çözüm cerrahi
A??r? terleme sorununu en kal?c? ve güncel tedavi yöntemi, klipsli ETS (Endoskopik Torakal Sempaktektomi)’dir. Yakla??k bir saat süren kapal? ameliyat yöntemi olan ETS ile her iki koltuk alt?ndan s?rayla (sa?, sonra sol taraf) be? milimetrelik, küçük iki tane delik olu?turacak kesi yap?l?r. Bu 5 mm’lik kesilerden birinden kamerayla girilip, terlemeye neden olan sempatik zincir bulunur. Etkilenen bölgeye göre (el, koltukalt?, yüz) o sinir zincirinin ilgili bölümlerine titanyum klips yerle?tirilir. Klipsi yerle?tirdikten sonra i?lem biter. Ameliyat?n etkisi; hasta henüz ameliyat masas?nda iken, sinirin kesilmesi veya sinire klips tak?lmas? ile hemen ba?lar (ilk 10 dk. içerisinde). Hastalar ayn? gün taburcu edilip, ertesi gün banyo yapmalar?na bile engel olmayacak bu i?lemden ?ki gün sonra da normal günlük i? hayatlar?na dönebiliyorlar. Ba?ar? oranlar? yüzde 98-99 civar?nda. Komplikasyon oran? yok denecek kadar az.”

Obezite a??r? terleme nedeni
Guatr, obezite, baz? metabolik hastal?klar ve bunlar?n tedavisi için kullan?lan baz? ilaçlar, sempatik sinirlerdeki aktiviteyi artt?rarak a??r? terlemeye neden olabilir. Özellikle heyecanl? ki?ilerde, genç ve orta ya? grubunda daha fazla görülen a??r? terleme hastal???nda botoks, iyontoferez gibi tedavi yöntemlerinin geçicidir. Bu yöntemlerle; el, ayak, koltuk alt?, s?rt ve yüz k?sm?ndaki a??r? terleme sorununu tamamen çözülemez, geçici süre azaltabilir. Ayr?ca bu tedavilerin k?sa ve orta vadede tekrarlanmas? gerekmektedir” dedi.

Benzer Ba?l?klar

Uçak yolculu?u sebebiyle en s?k kar??la??lan sa?l?k problemi kulakta olu?ur. Bu problemler genellikle basit rahats?zl?klar olmakla nadiren geçici a?r? ve i?itme kayb? görülebilir.

Hava yolculu?u s?ras?nda probleme yol açan orta kulak bölümüdür. Ufak bir hava bo?lu?u oldu?u için, bas?nç de?i?ikliklerinden etkilenir. Geniz ile orta kulak aras?ndaki östaki borusu vas?tas? ile kulak zar?n?n her iki taraf?ndaki hava bas?nc? e?itlenir. ?ayet bir ?ekilde bas?nç fark? olu?ursa kulaklar t?kal? imi? gibi hissedilir. Östaki borusu, pek çok sebepten dolay? t?kanabilir ya da a?z? kapanabilir. Bu durumda, orta kulak bas?nc? e?itlenemez.

Östaki borusu ve onu dö?eyen doku, burun ve genizin devam?d?r. Bu devaml?l?ktan dolay? ço?unlukla burunun t?kal? olmas?, kulaklar?n da t?kal? olmas?na ve böyle hissedilmesine sebep olur. Östaki borusunu t?kanmas?na yol açan en s?k sebep basit so?uk alg?nl???d?r. Sinüs iltihaplar? ve burun alerjileri de (saman nezlesi gibi) s?k sebeplerdendir. Bir di?er t?kanma sebebi de dokularda ?i?li?e yol açan orta kulak iltihaplar?d?r. Yeti?kinlere göre daha dar oldu?u için çocuklar t?kan?kl??a daha yatk?nd?rlar.

Hava yolculu?u neden problem yarat?r
Hava yolculu?u esnas?nda ani bas?nç de?i?iklikleri olur. Bu bas?nç de?i?ikliklerinin e?itlenmesi için östaki borusunun o esnada hemen aç?l?p kapanabilmesi laz?md?r. Bu olay özellikle uçak ini?e geçti?inde görülür. Gerçekte, bas?nç de?i?ikli?ine yol açan her türlü durum problem yarat?r. Ayn? durumla, yüksek binalarda h?zla hareket eden asansörlerin içinde veya suya dalarken kar??la??r?z. Derine dalan dalg?çlara ve pilotlara bu durumla nas?l ba? edecekleri ö?retilir. Siz de kendi metodunuzu ö?renebilirsiniz.

Kulaklar?n?z?n t?kanmas?n? nas?l önlersiniz
Yutma i?lemi östaki borusunu açan kaslar? harekete geçirir. Sak?z çi?nerken veya naneli ?eker yerken daha s?k yutkunursunuz. Bunlar ini?e geçmeden önce yap?labilecek iyi egzersizlerdir. ?ni? s?ras?nda uyumamaya dikkat etmeniz gerekir çünkü uyurken yutkunma i?lemi çok yava?lar.

?ayet yutkunmak ve esnemek etkili de?ilse;

– Burun kanatlar?n?z? elinizle s?k?ca kapat?n?z.

– A??zdan kuvvetli bir soluk al?n?z.

– A?z?n?z ve burnunuz kapal? oldu?u halde bu nefesi yanak ve yutma kaslar?n?z? kullanarak d??ar? üflemeye çal???n?z.

– Böylece bas?nçl? hava östaki borusundan orta kula?a geçebilir. Kula??n?zda bas?nç veya ses hissetti?inizde ba?ard?n?z demektir. ?ni? s?ras?nda bunu birçok kez yapman?z gerekebilir.

– Bebekler bu i?lemi yapamazlar fakat bir ?ey emerlerse rahatlarlar. ?ni? s?ras?nda bebe?inizi emziriniz veya besleyiniz ve uyumalar?na müsaade etmeyiniz.

Hangi tedbirleri almal?s?n?z
– Kulaklar?n?za hava ile bas?nç yaparken karn?n?z? ve gö?sünüzü kullanmay?n?z çünkü bu durumda çok fazla bas?nç olu?ur. Uygun bas?nç sadece yanak ve yutma kaslar?n?z? kullanarak sa?lan?r.

– So?uk alg?nl???n?z, sinüs iltihab?n?z veya alerjiniz varsa en iyisi uçu?u ertelemektir.

– Son günlerde bir kulak müdahalesi geçirmi?seniz, doktorunuzdan uçu? hakk?nda bilgi al?n?z.

Burun aç?c? ilaçlar ve burun spreyleri
– Deneyimli yolcular ini?e geçmeden yakla??k bir saat önce burun aç?c? bir ilaç veya sprey kullan?rlar. Bu ilaçlar kula?a giden dokular? büzerek orta kulak havalanmas?na yard?mc? olurlar. Ayn? sebepten dolay? alerjisi olan ki?iler de alerji ilaçlar?n? uçu? öncesi almal?d?rlar.

– Burun aç?c? ilaçlar?n yüksek tansiyonu, kalp problemi, kalp ritm bozuklu?u, tiroid hastal???, a??r? sinirlili?i olan ki?ilerce kullan?lmadan önce mutlaka bir hekime dan???lmas? gerekmektedir. Ayn? ?ekilde hamile bayanlar da hekimlerine dan??mal?d?rlar.