Kim Kardashian 27 kilo verdiren diyet programını açıkladı... - Kıbrıs Gurme Rehberi

Kim Kardashian 27 kilo verdiren diyet programını açıkladı...

Anasayfa » Dünya Mutfağı » Türk Mutfağı » Diyet » Kim Kardashian 27 kilo verdiren diyet programını açıkladı…

Geçti?imiz Aral?k ay?nda ikinci bebe?ini dünyaya getiren Kim Kardashian bu süre içinde verdi?i 27 kilonun s?rr?n? aç?klad?.

kim_kardashian_27_kilo_verdiren_diyet_programini_acikladi-0

Magazin gündeminden dü?mek bilmeyen Kim Kardashian ikinici bebe?inin do?umundan sonra diyet ve egzersiz program? sayesinde 27 kilo verdi?ini aç?klad?. Bunu nas?l ba?ard???n? ise People dergisine anlatt?. Hamileli?i s?ras?nda 87 kiloya ula?an Kardashian 60 kiloya inmek için çok s?k? çal??t???n? söyledi. 35 ya??ndaki ünlü isim, vücudunu eski haline geri getirebilmek için ise Atkins diyeti uygulad?. Yani karbonhidrat? olabildi?ince azaltt?.”Çocu?u olan herkesin de bilece?i gibi vücudu eski haline sokmak, kararl?l?k ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian diyetin yan? s?ra her sabah saat 6’da antrenörünün onu çal??t?rd???n? da belirtti.

??te Kardashian’?n 3 günlük diyeti:

1.Gün
Kahvalt?: Ç?rp?lm?? yumurta ve hindi sosis, yan?nda az ya?l? peynir ve taze meyveli yo?urt.
Ara Ö?ün: Bitter çikolata ve f?nd?k bar?
Ö?le Yeme?i: Ispanakl? ?zgara tavuk ve peynirli sos
Ara Ö?ün: Yar?m havuç ve 4 ka??k humus
Ak?am Yeme?i: Ye?il fasülyeli ve kekikli bal?k
Toplam: 1504 kalori

2. Gün
Kahvalt?: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmi? karnabahar
Ara Ö?ün: Yar?m elma ve 50 gr cheddar peyniri
Ö?len Yeme?i: Domatesli, tur?ulu ve so?anl? hindi burger
Ara Ö?ün: Atkin Bitter çikolata bar?
Ak?am yeme?i: Bir ka??k pilav ile ku?konmazl? tavuk
Toplam: 1561 kalori

3. Gün
Kahvalt?: Ha?lanm?? yumurta, peynir ve bir ka??k bal
Ara ö?ün: Vanilyal? Frappe
Ö?le yeme?i: Baharatl? tavuklu noodle
Ara ö?ün: Atkin Vanilyal? bar
Ak?am yeme?i: Ha?lanm?? tavuk, karnabahar ve peynir
Toplam: 1700 kalori

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir