Kansere Karşı Her Gün 1 Avuç Nar...

Anasayfa » Dünya Mutfağı » Türk Mutfağı » Diyet » Kansere Karşı Her Gün 1 Avuç Nar…


EN DAYANIKLI MEYVE

Nar, kabuğunun özel yapısı sebebiyle 4 – 6 ay kadar yapısını ve besin değerini koruyabilen nadir meyvelerdendir. 1–2 °C’de saklanmalıdır.

KANSERE KARŞI NAR

Yapılan pek çok araştırma, narın tümünden üretilen nar suyunun kırmızı şarap ve yeşil çaya göre 3 kat daha fazla antioksidan etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Meyve tanelerinin anti-tümör etkisi de dikkat çekmektedir. Bu bakımdan kansere karşı koruyucu özellik taşımaktadır.

 

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

– Nar, ishal diyet tedavisinde rahatlıkla kullanılabilir.

– Nar, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Kolesterol ve kan şekerinin stabil durmasında olumlu etkileri gözlenir. Nar, kalp sağlığından korunmada da etkilidir.

ZAYIFLAMA DİYETİ YAPANLAR DİKKAT!

Zayıflama diyeti yapanlar 1 avuçtan fazla tüketmemeli.Narın sağlık üzerinde fazlaca olumlu etkisi olması yanındaİ kilo kontrolüne dikkat eden kişiler narı dikkatli tüketmelidirler. 1/2 küçük nar (100 gr.) 75 kalori enerji verir.  Yani 1 porsiyon meyveye denk gelen narın miktarı, 1 avuç kadardır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir