Kansere Karşı Her Gün 1 Avuç Nar... - Kıbrıs Gurme Rehberi

Kansere Karşı Her Gün 1 Avuç Nar...

Anasayfa » Dünya Mutfağı » Türk Mutfağı » Diyet » Kansere Karşı Her Gün 1 Avuç Nar…


EN DAYANIKLI MEYVE

Nar, kabu?unun özel yap?s? sebebiyle 4 – 6 ay kadar yap?s?n? ve besin de?erini koruyabilen nadir meyvelerdendir. 1–2 °C’de saklanmal?d?r.

KANSERE KAR?I NAR

Yap?lan pek çok ara?t?rma, nar?n tümünden üretilen nar suyunun k?rm?z? ?arap ve ye?il çaya göre 3 kat daha fazla antioksidan etkiye sahip oldu?unu göstermi?tir. Meyve tanelerinin anti-tümör etkisi de dikkat çekmektedir. Bu bak?mdan kansere kar?? koruyucu özellik ta??maktad?r.

 

FAYDALARI SAYMAKLA B?TM?YOR

– Nar, ishal diyet tedavisinde rahatl?kla kullan?labilir.

– Nar, içerdi?i antioksidanlar sayesinde ba????kl?k sistemini güçlendirir.

– Kolesterol ve kan ?ekerinin stabil durmas?nda olumlu etkileri gözlenir. Nar, kalp sa?l???ndan korunmada da etkilidir.

ZAYIFLAMA D?YET? YAPANLAR D?KKAT!

Zay?flama diyeti yapanlar 1 avuçtan fazla tüketmemeli.Nar?n sa?l?k üzerinde fazlaca olumlu etkisi olmas? yan?nda? kilo kontrolüne dikkat eden ki?iler nar? dikkatli tüketmelidirler. 1/2 küçük nar (100 gr.) 75 kalori enerji verir.  Yani 1 porsiyon meyveye denk gelen nar?n miktar?, 1 avuç kadard?r.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir